Jika dilihat pada topik di atas, terdapat pelbagai cara pencegahan untuk mengelakkan seseorang daripada tergolong sebagai salah seorang yang menghadapai masalah obesiti.
Antara langkah yang boleh diambil ialah melalui program budaya pemakanan sihat. Berdasarkan program tersebut, kita akan dapat mengetahui kesan dan tahap kandungan kalori sesuati jenis makanan dan minuman.
Amalan pemakanan seimbang harus dijadikan lumrah hidup agar kita tidak menderita lantaran menghadapi gejala kekurangan atau berlebihan nutrient tertentu. Jadikan prinsip “ makan untuk hidup “ dan bukan “ hidup untuk makan “ akan menjadi pegangan hidup kita.
Fikirkan kerana anda penentu tahap kesihatan anda
Hasilnya
No comments:
Post a Comment